你可能遇见过这样一个孩子——


TA 爱哭,情绪化,芝麻小事都能嚎啕大哭;

TA 怕生,遇到生人、新环境总会莫名紧张;

TA 温吞又细腻,总是盯着各种别人不在意的细枝末节……


这样的孩子,时常让人忍不住给他贴上内向、胆小、害羞、粘人、玻璃心等负面标签。


但其实,我们都误会了。那个难带、难教、难相处的孩子,很可能是一个「高敏感族」


而在这个世界上,每 5 个人中,就有一个人是高敏感族。



高敏感孩子的四大特征


「高敏感族」是由美国心理学家 Elaine Aron 博士在二十多年前提出的概念,指天生具有敏锐感觉的一群人——「这种敏感并非疾病,也不是障碍,纯粹是天生具有的特质。」


换句话说,它不是毛病,而是一种性格。


Elaine Aron 博士通过功能性核磁共振成像获得的物理性新证据,证明了「对认知和情感高度敏感」是高敏感人群的根本性格特征。


他们呈现出对微妙刺激高度的在意,对外来信息的处理更深入,内心世界更丰富,同理心更强等特征。


1. 能敏锐察觉细微刺激


高敏感的孩子,总能关注到更多细节。


细微的表情变化、不容易察觉的温度调整、若隐若现的气味等等,他们都会很在意。


Elaine Aron博士认为,这并不是因为他们知觉器官反应过度,而是认知和情绪的敏感程度太高。「高度发达的神经系统」使他们能敏锐地察觉细节部分变化带来的感受和情绪不适,从而影响心情。


图片来源:站酷海洛


我家的俩兄弟在这方面就有格外明显的区别。


哥哥小立从小就是「高需求」宝宝,特别难伺候。很长时间里,他都是一枚爱哭的睡渣,对睡眠要求极度挑剔,一有声就醒,一放下就醒……


但也因为关注细节,他在看绘本时,更容易找到书中被大家遗漏的画面;也能在我偶尔负面情绪来袭时,细心察觉到我的沮丧,给我一个爱的拥抱。


反之,这些状态在大大咧咧的弟弟小正身上,则全都不是事。


2. 深度处理


高敏感的孩子,常常被认为是「胆小」「内向」「优柔寡断」。


他们常常会因为思考各种可能性迟迟无法做出决定;但同时,他们又不时会提出尖锐的见解,似懂非懂地使用不符合年纪的「成人话语」,语出惊人。


图片来源:站酷海洛


但这些「三思而后行」的行为,恰恰是因为他们的大脑需要处理更多的信息,再做出深度处理后的输出


纵观生活,许多从事创造性工作的人,如诗人、作家、画家、音乐家等都具备高敏感的特质。例如著名的导演李安、演员周星驰、画家梵高、苹果之父乔布斯。


一项发布在《大脑与行为》杂志上的新研究,利用功能性磁共振成像(fMRI)研究人类大脑的活动情况。


研究人员将两张只有细微不同的照片展示给实验对象看。结果表明高敏感族的大脑在处理信息时,比一般人更深度、更精密


但有时这份精细,却会被误解为想太多、钻牛角尖,显得固执,难以沟通。


3. 容易过度接受刺激


图片来源:站酷海洛


在《开启高敏感孩子的天赋》一书中,日本专家长沼睦雄形容高敏感族在接收到大量刺激时的状态,用了个非常贴切的形容词——「渔网」。


网眼越大,小鱼越容易溜走。

偏偏对敏感的人来说,网眼非常小,不仅会网住小鱼,还会网住其他东西,导致渔网越来越重,收网的时候当然会累到不行。


接收网太大,反应阈值较低,常使高敏感孩子过度接收外界刺激,身心不堪重负,无处排解,因此更容易感到紧张、焦虑、疲劳。


4. 情绪反应大,同理心很强


正因为吸收了更多的资讯,思考得更全面细致,所以高敏感孩子更容易过度受外界刺激的影响,情绪波动会比一般孩子更强烈。


图片来源:站酷海洛


他们可能会因为绘本里小动物的逝去而嚎啕大哭,沉溺在悲伤的世界里。


但同时,他们也会因为妈妈一个温暖的抱抱,老师一个肯定的微笑,而受到情绪感染,笑逐颜开。


高敏感孩子测验表


请认真回答以下问题,如果描述符合或者基本符合你孩子的情况,请记录「是」,如果不完全符合或者不符合,请记录「否」。


1. 容易受到惊吓;

2. 经常抱怨衣服刺痒,袜子接头或者衣服商标扎人;

3. 不是很喜欢太大的惊喜;

4. 对 TA 而言,温柔的指正比严厉的惩罚更有用;

5. 很体谅父母的心情;

6. 会使用比自己年龄成熟的词语;

7. 会注意到那些细微的、不易察觉的气味;

8. 具有幽默感;

9. 直觉很敏锐;

10. 如果白天太兴奋,晚上就很难入睡;

11. 遇到重大变化后很难适应;

12. 爱问问题;

13. 衣服如果湿了或者进了沙子,就想换衣服;

14. 是完美主义者;

15. 会注意到他人的痛苦;

16. 喜欢安静地玩耍;

17. 会问具有深度、思想激进的问题;

18. 对疼痛非常敏感;

19. 对嘈杂的环境会感到烦躁;

20. 关注细节(注意物品位置的变动,懂得察言观色);

21. 做事比较谨慎;

22. 只有在熟人面前才能顺畅地表达;

23. 对于事物有深刻的感受。


如果以上描述中有 13 条以上你记录了「是」,那么你的孩子就有很大可能是高敏感孩子。


如果你只记录了一两项「是」,但是在这一两个项目上孩子敏感度极高,那么 TA 也有可能是高敏感孩子。


高敏感族确实有许多看似让人头痛不已的特质:想太多、细节控、玻璃心、多愁善感……


从另一个角度看,这些特质也是难能可贵的优点。


图片来源:站酷海洛


《内向高敏者》一书,详细地罗列出了高敏感者所具备的一系列天赋:谨慎、专注、自我探索、创造力、善于倾听、善于分析、独立、有责任心、富有同理心等等


Elaine Aron 博士说:敏感是种特别强调——与生俱来的气质,它会成为孩子的弱点或是优点,全看父母的教养方式。」


《发掘敏感孩子的力量》指出——


敏感是一种性格特点,不是什么需要修正的毛病。

对于养育者来说,接纳,适应,顺其自然就是最好的办法。


养育一个高敏感的孩子有点苦又有点甜。


或许他们从小哭得嗓门比别人大、次数比别人多、泪点比别人低,但你会发现,他们对你的依恋比别人更深,对你的情感比别人更细腻。


或许因为高敏感的特质,这些孩子显得有些「与众不同」且难以捉摸,但父母越是能够理解和接纳,孩子越能够吸收到饱满的力量,更自信地看待自己,更勇敢地面对世界。


对待高敏感孩子,我们要做的不是填平差异,而是因势利导。


参考文献

[1]《高敏感是种天赋》 伊尔斯·桑德/著,北京联合出版有限公司,2017年09月

[2]《开启高敏感孩子的天赋》长沼睦雄/著,北京联合出版有限公司,2019年09月

[3]《发掘敏感孩子的力量》 伊莱恩·阿伦(Elaine N.Aron)/著,华夏出版社,2015年04月

[4]《孩子,你的敏感我都懂》伊莱恩·阿伦(ElaineN.Aron)/著,远流出版社,2015年01月

[5]《内向高敏者》西尔维亚·洛肯/著,北京日报出版社,2019年10月


监制:老丁

题图来源:站酷海洛


 
®关于本站文章™ | 若非注明原创,默认 均为网友分享文章,如有侵权,请联系我们™
㊣ 本文永久链接: 别再嫌弃孩子爱哭了!被人误解的「高敏感」其实是天赋